2012年3月11日は東日本大震災からちょうど1年です。
どんな1日を過ごしましたか?
先月、久しぶりに女川町へ行きました。
震災前まで住宅があった場所は、今は何もなくなっていて、
津波の影響で横倒しになったビルがそのまま残っています。
瓦礫はキレイに片付いていましたが
復興はまだまだこれからという印象です。
テレビでも、1年前の映像が繰り返し流れています。
1年経って、少しずつ記憶が薄れていたのに
またツライ気持ちを感じたり、
嫌な思い出を思い出していませんか?
無力感や不安感を感じているかもしれません。
イメージ力が強い人や、感受性が強い人は、
必要以上に津波の映像を見ないようにしましょう。
津波の映像を見ることで、脳が勘違いしてして、
まるで今体験しているような状態になります。
自分のコンディションが万全じゃない時は
テレビの映像、人の会話、雑誌の記事からも
震災時のことをありありとイメージしてしまって
ツライ気持ちになったりします。
いったん震災関連のテレビを消して、雑誌を閉じて、
おいしいものを食べたり、心地良い音楽を聞いたり
お気に入りの本を読んだり、友達と楽しい話をしましょう
1周年に自分だけ楽しむなんて不謹慎
と思う必要は全くありません。
コンディションが整ったら、改めて震災について考えたり
自分が出来ることをすれば良いのです。
東日本大震災で活躍した自衛隊の人だって、
ずっとずっと訓練や準備をしていたからこそ
非常時に力を発揮出来ました。
これから力を思いっきり発揮するためにも、
いまツライ状態の人は、自分にやさしく、
ゆっくり休んでくださいね
どんな1日を過ごしましたか?
先月、久しぶりに女川町へ行きました。
震災前まで住宅があった場所は、今は何もなくなっていて、
津波の影響で横倒しになったビルがそのまま残っています。
瓦礫はキレイに片付いていましたが
復興はまだまだこれからという印象です。
テレビでも、1年前の映像が繰り返し流れています。
1年経って、少しずつ記憶が薄れていたのに
またツライ気持ちを感じたり、
嫌な思い出を思い出していませんか?
無力感や不安感を感じているかもしれません。
イメージ力が強い人や、感受性が強い人は、
必要以上に津波の映像を見ないようにしましょう。
津波の映像を見ることで、脳が勘違いしてして、
まるで今体験しているような状態になります。
自分のコンディションが万全じゃない時は
テレビの映像、人の会話、雑誌の記事からも
震災時のことをありありとイメージしてしまって
ツライ気持ちになったりします。
いったん震災関連のテレビを消して、雑誌を閉じて、
おいしいものを食べたり、心地良い音楽を聞いたり
お気に入りの本を読んだり、友達と楽しい話をしましょう
1周年に自分だけ楽しむなんて不謹慎
と思う必要は全くありません。
コンディションが整ったら、改めて震災について考えたり
自分が出来ることをすれば良いのです。
東日本大震災で活躍した自衛隊の人だって、
ずっとずっと訓練や準備をしていたからこそ
非常時に力を発揮出来ました。
これから力を思いっきり発揮するためにも、
いまツライ状態の人は、自分にやさしく、
ゆっくり休んでくださいね