自分らしく自由に生きる

仙台市(宮城県)で子育てしながら働くママです。おいしいもの、おすすめ本、心理学について発信します。

2008年11月

マリアハートセラピーで開催された
仙台オーラソーマレベル1が終了しました。

居心地のよいマリアハートセラピー

講師は、おなじみ橋本恵先生。

リラックスできて、楽しい時間でした。

レベル2も3月に開催決定です!

そして、占星術講座も開催されます。

2009年は、占星術を活用して、

宇宙の波に乗りまーーす。

楽しみです。

「スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット」を読んでから、

できれば肉・魚・卵・乳を食べたくないと思うようになりました。

スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット/ロリー・フリードマン

¥1,260
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もともと肉と魚はあまり好きではないので、

食べなくても全然困りません。

ところがこれが、なかなか難しいのです。

ほとんどの料理が、肉魚を中心としています。

肉・魚・卵・乳を避けようとすると、
私の身近なところでは、食べられるものがほとんどありません。

何か良い方法はないのかなー?と本屋をぶらぶら。

マクロビが良いんじゃない??と思い

マクロビコーナーを覗いたところ、

そこに、捜し求めていたものがありました!!

肉・魚・卵・乳・砂糖・みりん・酒・ブイヨン・だし汁一切不要の

徹底的に体に優しい、超簡単&シンプル野菜料理の本、「ゆるベジ」。

「ゆるベジ」のよいところ

マクロビほど、徹底しなくても良い。
 タイトルの「ゆるベジ」の通り、楽しくベジタブル料理を紹介しています。
 肉や魚を食べちゃダメ!っていう内容ではなく、野菜料理のおいしさを伝えています。

カンタンに作れる。
 フードプロセッサーやミキサーを使って、10分ぐらいで出来る料理がたくさん載っています。

子供にも喜んでもらえる料理が満載。
 子供が好きなオムライス風やナゲット風の料理、豆腐を使ったデザートもあります。

あな吉さんのゆるベジ料理教室/浅倉ユキ

¥1,575
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フードプロセッサーを持っていないので、さっそく購入して
「ゆるベジ」料理を作りたいです。

ブログもありますよ! 浅倉ユキ(あな吉)の、ゆるベジごはん

顔が疲れてるなーと感じることってありませんか?

私は目があまり良くないので、目の周りを初めとする

顔周辺がとっても疲れます。

肩こり予防のストレッチはもちろん、サプリメントもかかせません。

そして、最近始めたのが「造顔マッサージ」

2年前のブームからずっと売れ続けている「造顔マッサージ」

新しいもの好きの私にしては珍しく、今頃ですが・・・やってみました!

マッサージクリームが必要と書いてあったので、
まずは、近くのドラックストアで購入しました。
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DVDを観ながらやってみると・・・

めっちゃイターイ!

やっぱり顔の筋肉がこってる!!

頬の辺りが特にイタイです。

終わって、スッキリ。

いらないものが出た感じでした。

思ったより、短時間でできたので、毎日続けたいです。

田中宥久子の続・造顔マッサージ 顔型別 悩み別 スペシャル 10年前の顔になる/田中 宥久子

¥2,100
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最近ハマっているエクササイズは「スパインウェーブ」

気功を取り入れた背骨のエクササイズです。

全編マイアミロケ!

緑の自然の中と、心地よい波音が聞こえる海辺でエクササイズしています。

映像を見ているだけで、癒される~~。

動きもとってもカンタンで、肩こりと、腰痛に効きます。



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昨年、仙台のNLP資格コースでご縁があった友人の結婚式に参加しました。

共に学び、ワークを行っていく過程で生まれたかけがえのない絆。

一緒に過ごした時間は講座受講中の18日間と短いけれど、仲間であり、チーム、ファミリーのような関係。

おめでたい席に参加できるなんて、とても光栄です。

結婚式は、参加者全員が幸せを共有できる空間です。

おいしい料理を食べて、ハッピーな2人を見ると、落ち着いた幸せを心から感じることができます。

私が結婚したのは、10年も前ですが、結婚式に参加する度に新たな気持ちで幸せを作ろうと思います。

NLPを通じた素敵なご縁に、本当に感謝です☆

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