自分らしく自由に生きる

仙台市(宮城県)で子育てしながら働くママです。おいしいもの、おすすめ本、心理学について発信します。

2009年02月

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元気がなかったので、ネイルチェンジ!

今日から新しいネイリストさんです。

ピンクオレンジにしました。

元気&癒されるo(^-^)o

手元がきれいになるだけで、心もハッピー♪

明日もがんばろう!

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10アメゴールドがもらえるブログパーツでトラックバックキャンペーンに参加してみました。

ブログパーツって重たいので、しばらく貼っていなかったのです。

ちょっとチェックしない間に、ずいぶん種類が増えましたね。

機能もたくさん!

今回は疲れが癒される、ネコの日めくりカレンダーを貼ってみました。

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「HEALTH HACKS!」読みました。

この本では、将来への三大自己投資として
「勉強・資格取得」
「貯蓄・投資」
「健康管理」
を上げています。

私は、健康管理が一番消極的な投資なので
書店で見つけて即買い♪

驚いたのは、多くの健康情報は眉ツバということ!

例えば、・水はたくさん飲んだほうが良い。
・人は、脳のほんの10%しか使っていない。
・暗いところで本を読むと、目が悪くなる。などです。

思えば私も、さまざまな健康法を試しましたが
新しいからとか、流行しているからとか
あまり深く考えずに行っていました。

やせたいっていうか、健康になりたいっていうか
流行に乗りたいだけだったかもしれません。

当たり前ですが、テレビや雑誌で紹介されているからといって
イコール効果がある方法かはわかりません。

エビデンス(科学的根拠)も確かめた上で書かれている点が
いままでの多くの健康法の本と違います。

研究結果なども一見難しいイメージですが
非常にわかりやすく説明されています。

さらに、著書ご本人が実践した方法なので
説得力もあるし、やればできる気がします。

ただやせれば健康というわけではないことにもびっくり。

最近はモデルさんも、食べないダイエットをやめて
トレーニングする人が増えましたが、
見た目はもちろん、健康面でも良いのでしょうね。

やせている女性が増えたからか、
お洋服も小さめが多いこの頃。

やせていればOKという考え方が終わって
普通サイズのお洋服が増えて欲しいかも。

各章のタイトルの付け方が楽しいので
ビジネス書好きの人も違った意味で楽しめます。

心と体と見た目の健康を手に入れたい人は
絶対に外せない本です。

そして・・・未来もステキに変えていこう!

HEALTH HACKS! ビジネスパーソンのためのサバイバル健康投資術/川田 浩志

¥1,512
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仙台駅が見えるカフェで、大好きなパスタとタルトを食べました。

朝食少なめで、昼食抜き。

大の苦手な健康診断を終えた自分にお疲れさま!

時には自分を甘やかすのもいいですv(^-^)v

それにしても健康診断は疲れました。

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1年に一度の健康診断でした。

私は健康診断が大の苦手。

唯一、腕を出してじっとしていれば良い採血だけは耐えられます。

身長を計って疲れ、血圧を計って疲れました。

今年は意を決して婦人科検診も受けました。

死にそうでした。

こんなんで、人間ドッグなんて受けられるのだろうか?

身を持って健康の大切さを実感した一時間でした。

やっぱり健康第一です。

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