自分らしく自由に生きる

仙台市(宮城県)で子育てしながら働くママです。おいしいもの、おすすめ本、心理学について発信します。

2009/02

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アメブロ、mixi繋がりの朋ちゃんからいただきました。

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今回の立ち直りアンカーは「マンマ・ミーア!-ザ・ムーヴィー・サウンドトラック」でした。

私の立ち直りアンカーは音楽が多いです。

初めて「マンマ・ミーア!」を観たのは、2002年ごろ。

その頃って、人生でも底の時期でした。

昔の思い出と共に
「マンマ・ミーア!」の音楽で
泣いて、笑って・・・
浄化される感じです。

ツライ思い出がなくても、落ち込み時期じゃなくても
「マンマ・ミーア!」の名曲の数々はオススメです。

マンマ・ミーア!-ザ・ムーヴィー・サウンドトラック/サントラ

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先週から気分が沈みがちでした。

昔は気分が沈むと、ほぼ引きこもり状態。

朝から晩まで家でゲーム三昧でした。

ここ最近は、立ち直りがとても早くなりました。

NLPでアンカーを知ってから、
ありとあらゆる立ち直りアンカーを仕掛けています。

覚えたてのころは、アンカー効果がうれしくって
落ち込んだらすぐアンカーを発動させていました。

でも、落ち込むって大事!

中途半端な状態で立ち直ると、またすぐ落ち込み周期が来ます。

とことん落ち込むと、
妙にスッキリして
やる気も倍増します。

落ち込み状態に浸る方法は、人それぞれだと思います。

私の場合は、ひたすら逆のテンションを保つ。

落ち込めば落ち込むほど、楽しい場所へ行きたくなります。

心の中は史上最強の落ち込み。

だけど、環境はハイテンション・・・ってのが好き。

外と内の落差が虚しく、
より深い落ち込みを誘います。

自分の中に深く入ると、見えてくることってあります。

楽しいことも大切。

でも落ち込むことも大切。

人間だなあと実感します。

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土日があんなに暖かかったのに、今日は雪が降りました。

天気の移り変わりが激しい。

バレンタインに、チョコあげましたか?

私は大切な人に「友チョコ」をあげました。

大好きと言っていたスティッチのチョコレートです。

なかなか会えないけれど、チョコに乗せてハッピーを祈っています。

学生時代は「友チョコ」なんてなかったなあ。

バレンタインは自分の気持ちを伝えられる良い機会。

誰かを想う気持ちってすばらしい。

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北海道スープカレーのお店に行きました。

カレーライスはあまり好きじゃないけど、スパイシーなスープカレーは大好き。

野菜がゴロッと入っていて、野菜のおいしさが味わえます。

今回はエビ入りにしました。

プリプリ感が最高です!

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