自分らしく自由に生きる

仙台市(宮城県)で子育てしながら働くママです。おいしいもの、おすすめ本、心理学について発信します。

2012年08月

おかげさまで満員御礼・開催終了いたしました。
ありがとうございました。



"美豚倶楽部 2ndシーズン"のお知らせです。

2ndシーズン、1回目は私が担当いたします!!

心をピカピカに磨くメンテナンス法や
気になるカラーからわかる自分にぴったりのアロマの香りなどを使って
より自分らしい人生に変化するメソッドをお伝えします。
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夏の疲れをいやしたい方

2012年を乗り切りたい方

自分の内なるパワーをもっと活用したい方

仲間と楽しい時間を過ごしたい方

潜在意識を使った最新のメソッドを知りたい方

カラーセラピーを体験したい方

アロマを日常生活に活用したい方

シンボリックセラピーを体験したい方

「心を磨いて自分らしい人生に変化する
 潜在意識のメッセージを読むシンボリックリーディング」


 日時:2012年9月30日(日)14時35分~15時45分
 場所:仙台駅近郊
 講 師:和み彩香セラピーティーチャー
    &シンボリックセラピートレーナー 南部 まゆり

今回は「1度にたくさんのセミナーを受講したい」
というご要望にお応えするため、1日で2度美味しいジョイントセミナーで開催します。

同日開催 ラブラブ 
「これであなたも英語美人!映画 de 女子力アップ英会話」

 日時:2012年9月30日(日)13時15分~14時25分
 場所:仙台駅近郊
 講 師:心をつなぐ通訳&英語コーチ 片桐 美穂子

1セミナーにつき資料材料費として参加料2.000円
両セミナー参加なら3,000円(セット割引)
※お茶とお菓子をご用意しています。

小さいことでごちゃごちゃ悩むクセがあります。
タイトルの「頭のゴミ」にピピッと反応しました。



苫米地さんの著書は、2年ほど前までほぼすべて読んでいました。

特に好きな書籍は「スピリチュアリズム」
スピリチュアリズム/にんげん出版
瞑想や仏教に興味を持ったきっかけも、苫米地さんの書籍からです。
苫米地さんの書籍は、基本的な内容はどの本もほとんど同じです。

本のテーマによって切り口を変えた書き方になっています。

「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!」も苫米地さんの書籍ではおなじみの言葉が何度も出てきます。

今回、特に心に残ったことは、ゴール設定が大切ということです。

そのゴール設定も、現状の自分からのゴール設定では大きく変われないということです。

大きく変わるためには、現状の外にゴール設定をすることが必要。夢は大きくと言いますが、突拍子もない夢ぐらいじゃないと大きく変わることは難しいようです。

ごちゃごちゃ悩んでしまう人大きく変わりたい人現状に不満が多い人本当にやりたいことが出来ない人ぜひオススメです

~今回チェックした文章はこちらから~

本当に必要なのは、根本治療。頭のゴミを、根元からごっそり捨てる方法です。
人間は感情から強い支配を受けています。
世の中にはそういった感情をある程度コントロールできる人と、簡単に左右される人がいます。
あなたが振り回される感情は、すべてが単なる生理反応です。
イライラやモヤモヤから脱し、感情というゴミに埋もれないためには、抽象度を上げる、つまり視点を上げて自分を客観視し、視界を広げて行くことが重要なのです。
幸福感を目的にするな
一見ポジティブな感情もゴミになる目指すべきは、「嬉しい」「楽しい」「幸せ」という気分ではありません。
目指すべきはゴールです。
現代の私たちにとって、感情は実は娯楽なのです。
「ゴールに無意味な感情は捨て、ゴールに意味のある感情だけを味わうこと」ショックな出来事に対して「自分にも責任がある」と考える人は、心の傷が深くならない。
反対に嫌な出来事が起きた時に「自分には責任がない」と考える傾向の人は、心の傷が深くなります。
「すべての病気は自己表現である」抽象度を上げれば、心の傷を負っているのは自分だけでなく、誰もが心の傷を抱えて生きていることが分かります。
本当のゴールとは、自分が心から実現したいゴールです。「自分」とは、「他者の情報」でできているということ。
脳には、無数の情報の中から自分にとって重要な情報だけを認識するスクリーニングシステムが備わっています。
自分にとって重要なものだけに意識を向け、自分にとって重要な情報だけを頭の中に取り込んでいます。
発達心理学の世界では、成人が無意識に下す判断のうち8~9割が親のモノマネであると言われています。
自分自身の価値観だと思い込んでいるものが、実は他者から刷り込まれた価値観であり、自分のモノサシで生きていると思いながら、本当は他人から与えられたモノサシで生きている。
まず大事なのは自分に嘘をつかないこと。
世間の通念や他人の目を気にしないこと。
「他人のモノサシで自分を計りながら生きている」
他人の目を気にして本音にフタをしているゴールを設定せず、やりたくないことをやっている他人のモノサシに頼らないこと。
自分の価値観で生きること。
そして、自分が本当に欲しいもの、自分が本当に理想とする姿を知ること。
そのゴールに向かって自分が本当にやりたいことをやって生きていくこと。
「私たちが今見ている世界は、過去の記憶によって成り立っている」
あなたの見ている世界は、あなたの脳が重要だと判断したものだけで成り立っています。
脳は昨日までの自分が重要だと判断していたものを今日も重要だと判断します。
「なりたい自分」になっていくうえで重要なのが、言語のコントロールです。
ネガティブな対話をなくし、ポジティブな自己対話をルールにすること。あなたの自己評価を下げる相手は「ドリーム・キラー」(夢を潰す人)です。
ドリーム・キラーを撃退する一番の方法は夢を他人に話さない事。
そして忘れてはいけないのは最大のドリーム・キラーは自分自身だという事。
ゴールを考えることが「幸福」というものについて考えることになり、幸せについて考えることがゴールについて考えることになるからです。
自分以外の人も一緒に幸せになってこそ、人間の幸福である。
「やりたいことが分からない」という人に私はこんな視点をおすすめします。
「自分が何をすれば他人が喜ぶだろう?」という視点で考えるのです。
自分の未来は最高であると確信して生きている人にとっては、どんな過去の自分も、どんな困難にある現在の自分も、最高の自分になります。
スコトーマの原理で現状の中にいる人には、現状の外は見えない

¥1,575
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セルフシンボリックセラピーのメディテーション。
続けると現実がどんどん変化するそうです。

シンボリックカラー「赤」のイメージは
プリプリツヤツヤのみずみずしいトマトとまとでした。
メディテーション で、赤を活性化させました。

さっそく楽しい変化が現れました。

赤が活性化した結果、
な~~んと、本当にトマトをいただきました。
現実化してびっくり!

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味が濃くて、ものすご~~くおいしいトマトでした。
ごちそうさまでした。

には、同族・家族のアイデンティティという意味もあります。

だからなのか、お盆中は毎日仕事のハズでしたが、
急に1日だけお休みを取ることが出来ました。
実家へ行き、お墓参りすることが出来ました。

仕事が忙しくて、数か月実家へ行けなかったので、
お盆をきっかけに実家でゆっくり出来て良かったです!

赤を活性化するために、赤の食べ物を摂ることもおすすめ。
赤色の食べ物は

赤飯

リンゴ、イチゴ、スイカ、チェリー、ラズベリー、レッドプラム

トマト、ラディシュ、パプリカ、赤カブ、赤唐辛子

あずき、金時豆

ローズ、パチュリー、シナモン

赤みの肉

などなど。

は基本、土台となるカラーです。
メディテーションや実際に赤のものを取り入れて、
土台をしっかり活性化させていきたいです。

お盆が終わりました
お盆の連休を取った方は、8月17日から仕事の人もいるのではないでしょうか。
私はお盆期間も関係がなく仕事でした。

仕事の合間にお墓参りに行ってきました。
お寺には美しい花が咲き誇っていました。

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そもそもお盆とは・・・

先祖や亡くなった人たちが苦しむことなく、
成仏してくれるようにと、子孫が、報恩や追善の供養をする期間で
8月の13日から16日までの4日間を指すことが多いそうです。

先祖や今はいない大切な人を思い出すための
大切な時間なのですね

お盆は地域によって様々な風習があるそうです。
私の実家では、お盆には親戚が集まって
ずんだ餅モチクリームを食べる習慣があります。
【送料込】【お試しサイズ】仙台名物ずんだ餅 10粒入り[宮城県/仙台名物ずんだ餅本舗・黄金食品]
ゆでた枝豆をすりつぶして砂糖を混ぜて、
餡子状にしたものを「ずんだ」といいます。 

私はこのずんだが嫌い
ひとりさびしくしょうゆもちを食べました

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実家ではつきたてのやわらか~い餅を食べることが出来ます。 
つきたてのお餅は、スーパーなどで買う餅とは全くおいしさが違います

おいしい食べ物と、豊かな自然に囲まれて
ゆったりリフレッシュできました

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お盆明けもバリバリがんばりましょう


ネイルチェンジしましたラブラブ

シンボリックカラーで、心のメンテナンスした時に、
イエローとパープルが滞っていました汗

さっそくネイルでカラーを取り入れました。
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パープルベースにゴールドのスターにしました星
ネイルは、手軽にカラーを取り入れられます。
ジェルネイルはカラーが取れにくく
デコレーションを付けても家事に支障ありません!!

手に付けることに抵抗がある時は、
まずはフットネイルにチャレンジするのも良いと思います音譜

カラーを取り入れると、
無意識に気分が上がりますアップアップ

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