自分らしく自由に生きる

仙台市(宮城県)で子育てしながら働くママです。おいしいもの、おすすめ本、心理学について発信します。

カテゴリ: メモ

仙台の働く女性の幸せライフナビゲーター南部まゆりです。

もうすぐホワイトデーですね。

最近は男性の方からのホワイトデーのお返しについてのお悩みが
ダントツに多いです。

本命の女性には、くれぐれもクッキーやマシュマロをあげないように!
というと、男性の方はけっこうびっくりされます。
ホワイトデーのお返しと言えば、
クッキーかマシュマロじゃないの?
とたいていの人に言われます。

だから、女性のみなさまもクッキーとマシュマロをもらっても
がっかりしないでくださいねあせる

クッキーやマシュマロがあまり好きじゃない女性って
割と多いんですよね。
男性は、返すことに精一杯でそこまで気がまわりません。

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もらってがっかりしないためにも、
本命チョコをあげた人には、
出来れば何を返して欲しいか
サラリと教えてあげましょう!!

サラリとが大切です。
「○○は欲しくない」という言い方ではなく、
「○○がいいなラブラブ」という言い方で言ってみましょう。
出来れば、一緒にごはんに行くのがベストです音譜

ホワイトデーはあくまでも仲良くなるための
ひとつのきっかけに過ぎません。
だから、もらったもらわないでがっかりしないで
次のステップへ行けるように、作戦を立てておきましょうニコニコ


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仙台の働く女性の幸せライフナビゲーター南部まゆりです。

2月は、気持ちが沈む、もやもやした不安がある
という相談が増えました。

あなたはいかがですか?

気持ちが沈む理由は、人それぞれで
いろんな原因が考えられます。

考えられる原因のひとつに

完璧主義

があります。

常に100%、いえいえ100%どころか
120%、200%の自分を求めてしまう叫び

だけど、自分がイメージする完璧な自分にはなれなくて
自分を責めてしまって、気持ちが落ち込んでしまいますダウン

もちろんハードルを上げて、上へ上へとチャレンジするのは
とてもすばらしいことですキラキラ

ところが、毎日の生活に支障が出るほど
気分が落ち込んでしまうのは
自分に求めるハードルが高すぎます。

あなたは完璧主義ではありませんか?

完璧主義は、生まれ持った性格ではなくて
長年の考え方のクセなので、変えることが出来ます。

自分にとって心地よい完璧主義に変わるために
意識するとよい3つのポイントをご紹介します。

・いまの自分が100点満点

 できない自分にダメ出しをするのではなくて、
 できる自分に1点でも2点でも点数を足しましょう。
 いまが100点満点の自分です。


・一点完璧主義になろう

 あれこれ完璧にやろうとして失敗して落ち込む場合、
 いっぺんにやらず、ひとつひとつに取り組みましょう。
 

・自分とタイプの違う人と付き合おう

 世の中にはいろいろなタイプの人がいます。
 びっくりするぐらいおおざっぱな人もいます。
 いろいろなタイプと接することで、違う価値観を知って
 自分の価値観の幅をもっと広げてみましょう。
 

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ダメな自分は、人生最大のチャンス!!

6年前。
夫の借金、夫婦でかかったウツ病・・・
人生のどん底でした。
自分はなんてダメなんだろう。
早く消えてしまいたいと思っていました。

6年前、いまの私の状況は全く想像出来ませんでした。

どん底から抜け出せるとは思わなかったし
一生ツライ毎日が続くと思っていました。

思い返せば、それは私にとって最大のチャンスでしたアップ

どん底の体験がなければ、カウンセリングの勉強もしなかったし
カラーセラピーも学びませんでした。
いま一緒にいる仲間とも出会えませんでした。
最高の笑顔で帰っていくお客様にも会えませんでした。

ダメな自分を乗り越えた経験は、
時間が経てば大きなチャンスに変わります。

もし、ダメな自分を責めてしまうのなら、
ちょっとだけ考えてみませんか?

ダメな自分を責めてしまってツライけれども、
もしそれが、実は人生最大のチャンスだとしたら
どんなチャンスでしょうか?



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仙台の働く女性の幸せライフナビゲーター南部まゆりです。

2/14はいよいよバレンタインですねラブラブ
1月から2月にかけては、バレンタイン関連の相談が多かったので
なんだか私もドキドキわくわくしてしまいます!!
私もこんなチョコ食べたいです。
GODIVA ゴディバ チョコレート クールセレクション 14粒入り ハートのボックスが可愛い!



チョコを渡す時は、力みすぎず
あっさり流れ星にっこりニコニコさりげなーく渡しましょう晴れ

あまり喋りすぎないようにしましょう。
緊張してうっかり本心と違うことを言ってしまうかもしれません!

そして相手に期待しすぎないようにしましょう。
男性って自分が思っているよりも、意外と小さなことに気付かないものです。
もちろん小さなことに気付く男性もいると思いますが
そんな人だったら、どんどん進展しているはずです。

相手が自分の思った通りの反応じゃなくても
すぐに結論を出さずに、ちょっと様子をみてみましょう星

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仙台の働く女性の幸せライフナビゲーター南部まゆりです。

人間関係のゴタゴタって、一度ゴタゴタすると、
おもしろいようにどんどんもつれていきます。

ますますゴタゴタする理由のひとつに
自分にとって都合が悪いことは言わない
都合の悪いことは忘れる

って習性があります。

どんな人でも、意図的じゃないにしろ
自分にとって都合が悪いことって
忘れてしまいます。

都合が悪いことは忘れちゃうので、
同じ時間、同じ場所、同じ出来事を体験しているのに
人によって「真実」が違ってきます。

誰もが、真実をありのままに体験していたら
世の中に争いはなくなるはずです。

「真実」に焦点を当ててしまうと
「正しい、間違っている、真実を証明しろ!」
なーんて、どんどんヒートアップしていきます。

人によって「真実」は違います。

自分が「真実」だと思っていることは
実は、自分にとって都合が悪い部分を
すっかり忘れてしまった「真実」かもしれません。

人によって「真実」は違うということを知っていると
自分の意見も「真実」だし、相手の意見も「真実」だとわかります。

人によって真実は違うので、
自分も正しいし相手も正しい
だからどちらも否定する必要がありません。


それよりも、相手と今後どうしたいのか考えてみましょう。
相手を否定したり、批判するよりも、
相手とどんな関係を築いていきたいのか?

距離をおくのか、納得いくまで話し合うのか
関係を改善したいのか?

これ以上、人間関係のゴタゴタをヒートアップさせない為には
人によって違う「真実」を追求するよりも
相手との関係をどうしたいのかを考えてみましょう。




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